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Personen

Mitarbeiter der Universität Osnabrück, die sich entweder als Lehrende, als Anwender, oder auch als Wissenschaftler im Bereich Stochastik für Statistik interessieren.

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Entspannter durch den Alltag! Entspannungstechniken verstehen und erfahren DozentIn: Flora Sonsmann, Leona Wilken-Fricke, Lisa Schmidt, Vanessa Leinigen Veranstaltungstyp: Vorlesung/Übung (Lehre) Beschreibung: Relevanz von Entspannungstechniken im Kontext persönlicher Belastungsfaktoren Alltagsentspannung vs. systematische Entspannungstechniken Physiologie der Entspannungsreaktion Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken (Theoriewissen & Selbsterfahrung): • Atemübungen • Progressive Muskelrelaxation • Autogenes Training • Imaginative Verfahren • Achtsamkeitsbasierte Verfahren Kennenlernen der Trainer:innenrolle durch Anleitung einer Übungseinheit in Partner:innenarbeit Alltagstransfer & weiterführende Angebote Dies ist ein Angebot im Rahmen des Zertifikats "Multiplikator*in für Gesund leben, studieren und arbeiten" und anrechenbar mit dem Faktor 1. Der Workshop wird finanziert über die Techniker Krankenkasse. Ort: ((iDerm, Finkenhügel 7a, DE-49076 Osnabrück): Freitag, 28.06.2024 13:00 - 16:00, (iDerm, Finkenhügel 7a, DE-49076 Osnabrück): Samstag, 29.06.2024 10:00 - 13:00 Semester: SoSe 2024 Zeiten: Termine am Freitag, 28.06.2024 13:00 - 16:00, Samstag, 29.06.2024 10:00 - 13:00 Erster Termin: Freitag, 28.06.2024 13:00 - 16:00, Ort: ((iDerm, Finkenhügel 7a, DE-49076 Osnabrück) Bereichseinordnung: Gesund leben, studieren und arbeiten > Umgang mit Belastungen Weitere Informationen aus Stud.IP zu dieser Veranstaltung Heimatinstitut: Institut für Gesundheitsforschung und Bildung (IGB) In Stud.IP angemeldete Teilnehmer: 11 Anzahl der Dokumente im Stud.IP-Downloadbereich: 8